今日清明:疏肝理气助清心,调畅情志莫伤神

2024-04-04 07:55:03 来源:中国小康网微信公众号 作者:《小康》影视中心 责任编辑:田苑 字号:T|T

  岁岁清明,今又清明。北京时间4月4日15时02分迎来清明节气,清明,是春季的第五个节气。

  农历书曰:“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也。”所以“清明”含有上清下明之意,即天空清大地明;天气晴朗,草木繁茂。但是,这个日子里也有着深深的眷恋,相聚和别离的命题在今天再次开启。

清明·三候

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  一候桐始华:桐,指白桐花。清明来到,白桐花开,清芬怡人。

  二候田鼠化为鹌:田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴,喜爱阳气的鸟儿则开始出来活动了。此时,阴气潜藏而阳气渐盛。

  三候虹始见:清明时节雨水增多,彩虹也随之出现,若云薄漏日,日穿雨影,则虹见。

清明·习俗

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  祭祀扫墓

  人们携带酒食果品、纸钱等物品,将食物供祭在亲人墓前,再将纸钱焚化,叩头行礼祭拜。

  插柳

  北魏贾思勰《齐民要术》里说:“取柳枝著户上,百鬼不入家。”清明既是鬼节,值此柳条发芽时节,俗意谓可祛疫鬼。

  吃青团子

  青团子是用“浆麦草”的汁与糯米粉拌匀揉和而成,油绿如玉,糯韧绵软,清香扑鼻。

清明·养生

  少吃“发物”

  中医认为,体内肝气在清明之际达到最旺。只有肝气不郁不亢,人体气机才会通畅,气血才能调和,各个脏腑的功能才得以保证正常。饮食养生当以养肝柔肝为主,应多吃如菠菜、山药、大枣等。少吃发物,如海虾、海蟹、羊肉等。

  舒畅情志

  清明扫墓,难免念物思人、悲伤落泪。学会调节自己的情绪,尽量使心情舒畅,保持乐观豁达的心态。常到外户散步,进行适度的健身运动是不错的选择。

  “春捂”要适当

  清明时节,气候还不稳定,偶有寒流侵袭。根据自己的身体素质决定衣服增减,注意防寒保暖,抵御外邪侵袭

为什么要过清明节

  清明,教会我们不忘本

  有人说:“清明祭祖,是为了记住。”记住自己从哪里来,可以回哪里去。唯如此,才能看清明日的去向和未来的方向。

  在中国人的思想里,“根”是祖先,是亲人,是故土。清明时节寻根问祖,其实是提醒我们做人不能忘本——既不要忘记自己从哪里出发,因何而出发;更要遵循父母的教诲,传承先辈的精神。

  清明,教会我们在爱中告别

  著名哲学家冯友兰说过一句话:“人理智上知道亲爱的人死了就是死人。可是人心情感上,我们希望死人能够复活,希望有个灵魂会继续存在于另外一个世界。”

  死亡,只是改变了生命的状态,并未结束我们与亲人的联系。最好的缅怀是记得,也是放下。那些有关生死的话语,教会我们在爱中学会告别。

  勿忘清明,且惜当下

  清明节真正的意义,除了勿忘,还有珍惜。珍惜当下的大好时光,珍惜眼前的亲朋好友,珍惜自己的一切拥有。

  世间没有永恒,但爱与思念例外。愿你不负时光,珍惜当下,带着对逝去美好的思念勇往直前,传递那人给予的温暖与能量,永葆赤子之心,活成最好的模样。

▲制图/桂颖

  出品:《小康》影视中心

  监制:张晴、龚紫陌

  策划:李旭颖

  视频制作:詹佳祺

  海报制作:桂颖

  微信编辑:田苑淯颖

  校对:周经韬

  审核:王芳





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