埃菲社：五位百岁寿星如何活成世纪老人 数一数长寿秘诀

对于出生于奥皮诺（拉科鲁尼亚）、年龄在 100 岁和 101 岁之间的 Carolina Viaño 来说，她的家就是个避风港，她每天翻阅报纸，找回那些年她仍然拥有的糕点食谱她是一名面包师。

从那以后，她觉得世界“变了很多”，尽管她承认，无论如何，不值得担心当然存在的不确定性，因为毕竟“谁知道会发生什么呢”。

作为他这个年龄的典型，她的听力有点差，但这并不能阻止他享受愉快的谈话，在谈话中他回忆起旧故事。在大笑之间，她承认除了“生日长”和“吃得好”之外，她不确定是否有一个公式可以达到一百周年，她笑着说。当然，为了克服目前的记录，他精明地建议年轻一代“好好生活”，“少工作”。

在奥伦塞的内部，也被称为加利西亚冲绳，该省拥有百岁居民比例最高的省份之一。Eustaquio Pérez 就是其中之一，他在 101 岁时——他将在 9 月满 102 岁：每天带着他每天照料的 20 只羊去山上。

这位和妻子住在一起的 Quintela de Leirado 的居民解释道“这是一个礼物。我的生活就是工作。我早上四五点左右起床，用一壶加牛奶的咖啡、面包和糖吃早餐，然后天亮的时候我去马厩把羊放出来”，。

经过这种不间断的日常琐事，他保证当他回到家时，直到羊在最后一刻回到马厩后，“吃饭、睡觉和休息”是首要任务。

他的身体健康的秘诀是什么？他详细说“我从来没有吃过药，有时我会头痛或胃痛，但它会消失”，尽管他承认随着岁月积累，现在，一些药物是为他开的。