NT:女性健身为什么热衷普拉提 它有没有传说中那么多好处

2022-07-25 10:21:27 来源:《小康》•中国小康网 作者:老马 责任编辑:王一 字号:T|T

中国小康网7月25日讯 老马 许多工作室吹捧其创始人、德国拳击手和大力士约瑟夫·普拉提斯的名言:“在10次训练中,你感觉更好,20次训练你看起来更好,30次训练你有一个全新的身体。”

普拉提锻炼法在女性中很流行

普拉提锻炼法在女性中很流行

纽约时报NT报道,虽然没有任何锻炼可以为我们提供新的身体,但参与者表示,低重量阻力训练可以在重要方面帮助我们当前的身体,加强脊柱周围的核心肌肉。普拉提在 1990 年代后期首次受到广泛关注,麦当娜和乌玛瑟曼等名人吹捧它的好处,而健美操爱好者则寻求一种影响较小的选择。

但几年前,普拉提锻炼人数似乎正在下降。世界末日预言家预测了“普拉提末日” ,因为像动感单车和新兵训练营等更新的、更出汗的健身趋势爆发了。

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