贫血能靠吃猪肝红枣补吗?对病理性贫血没太大意义

2020-01-15 17:22:11 来源:广州日报 作者:张宇 责任编辑:王一 字号:T|T
摘要】生活中,有的人容易脸色和嘴唇发白,显得没有血色,有的人在蹲下后站起会有眼冒金星的情况出现。

  广州日报讯 (全媒体记者周洁莹)脸色唇色苍白,蹲下去站起来眼冒金星?可能真的有点贫血了。怎么办?吃点猪肝、红枣补补血有用吗?南方医科大学珠江医院血液科主任李玉华教授提醒,健康人体靠食疗养生保健或者有用,但假如已经出现贫血不适症状,还是要排查具体原因,而最直接的“补血”,还是要在医生指导下补充铁剂。

  不良生活习惯会导致贫血

  生活中,有的人容易脸色和嘴唇发白,显得没有血色,有的人在蹲下后站起会有眼冒金星的情况出现。人们普遍会认识到这是有点“贫血”了,第一反应是不要紧,吃点补血的食物就可以了,比如常说的红枣、猪肝等动物内脏。李玉华提醒说,如果真正出现了医学意义上的贫血,并不是单靠食物补一补就可以的。

  那么,贫血有哪些原因?什么人容易贫血呢?李玉华介绍,临床上最常见的贫血原因是营养性贫血,其中又以缺铁性贫血最为常见。人群中这种贫血的发生率可以达到10%以上。其中又以育龄期女性最为常见,这与女性的生理特点不无关系。

  但生活中还有两种不良饮食习惯也会导致贫血的发生。首先是喝浓茶,因为茶叶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶会导致鞣酸与体内的铁元素结合,阻碍身体对铁的吸收。长期喝浓茶就会严重影响铁的吸收,导致贫血、营养不良。这种情况容易发生在老年人身上。

  其次是不吃肉。有些年轻女性节食减肥,或者老年人倡导素食认为健康,这也会导致身体缺乏维生素B12,这也是贫血的诱因。

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