日本瘦腰锻炼法真的假的?日本疯传瘦腰大法亲测有效(附减肥步骤)

2019-06-12 19:44:31 来源:《小康》·中国小康网 作者:佚名 责任编辑:王一 字号:T|T

  动作二:

  同样是一卷浴巾,放在胸部背部下方

一周腰围减少13厘米,这个日本瘦腰方法真的太神奇了

  双手放在投下,用鼻子吸气3秒,再用嘴吐气7秒,同时将双手交叉往头部上方拉伸。

一周腰围减少13厘米,这个日本瘦腰方法真的太神奇了

  这个动作同样需要做3组。这个动作可以让背部和腋下的肌肉都伸展开来,对瘦手臂也有好处哦。

相关推荐


解读中国 关注民生 引领休闲
扫码关注中国小康网公众号
ID:chxk365
返回顶部