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今天，秋天的第一个节气——“立秋”正式亮相，又一个美好的季节，来了！ 兹晨戒流火，商飙早已惊。 云天收夏色，木叶动秋声。
立秋有三候 一候凉风至 凉风悄然而至 我国许多地区开始刮偏北风 小北风给人们带来了丝丝凉意 此时的风已不同于暑天中的热风 同时，经过大暑的大雨，暑气渐消 “一场秋雨一场寒”就是此刻
二候白露降 立秋之后，由于午热夜凉 形成了一定的昼夜温差 清晨时分的植物枝叶上 常常会挂满晶莹的露珠
三候寒蝉鸣 随着天气转凉 感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫 似乎在传达着 夏天即将过去的消息
贴秋膘 人到夏天，很难有什么胃口 秋风一起，胃口大开 为了补偿身体在夏天损失的营养 立秋这天，很多地方有“以肉贴膘”的习俗 炖肉烤肉红烧肉…… 自然是不能少的
啃秋 “啃秋”在有些地方也称为“咬秋” 很多地方都有"啃秋"的习俗 寓意炎炎夏日，酷热难熬 时逢立秋，将其咬住 在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食 民间认为可以防疟疾
食秋桃 立秋日，大人小孩都要吃一个秋桃 桃子吃完要把桃核留藏起来 等到除夕，把桃核丢进火炉中烧成灰烬 人们认为这样就可以免除一年的瘟疫
吃福圆 立秋时节也是台湾龙眼的盛产期 人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官 而且龙眼又称为“福圆” 所以有俗谚：食福圆，生子生孙中状元
吃“渣” 有食俗说：“立秋吃渣，不呕不拉” 山东、四川等地区流行立秋吃“渣” “渣”用豆末和青菜做成 是民间一种清洁肠胃的饮食菜肴
“立鳅” 无锡人有一种有趣的说法 如果秋季有大风大雨 立秋这天稻田里的泥鳅就会在水里立直 所以每到立秋 有经验的老无锡人都会抓一条泥鳅放在水里 预测这个秋天会不会有大风大雨
立秋后，阳气渐收，阴气渐长 凡精神情志、饮食起居 运动锻炼、皆以养收为原则 以适应秋天容平之气
立秋之季已是天高气爽之时 应开始“早卧早起，与鸡俱兴” 这样我们就能够积聚身体内的阳气 有足够的精气神
气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制 这时做好心理调节很重要 积极参加运动是不错的方法 但仍应避免过度出汗
“立秋不立秋，还有一个月的好热头” “秋老虎”发威时，暑气会更加逼人 防暑降温工作仍要继续 但不要过度贪凉 以免出现腹痛、吐泻、腰肩疼痛等症状
“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色” 情悦而美景生 我们需要用向阳的心态去发现 世间万物的美与韵 不妨外出走走，你会发现不一样的变化
秋天，是一个思念的季节 “今夜月明人尽望，不知秋思落谁家” 茫茫人海，总有一些人 悄然走来，又匆匆离去 那个一直让你想念的人 也一定在祝愿你 平安喜乐
秋天，是一个收获的季节 “春种一粒粟，秋收万颗子” 人生亦是如此 种下行动就会收获习惯 种下习惯便会收获性格 种下性格便会收获命运 愿你收获继续前行的力量 莫负好时光！
▲制图：桂颖 |
