评论:“抗疫战”应留下一些宝贵遗产

2020-04-06 15:03:55 来源:《小康》·中国小康网 作者:赵春梅 责任编辑:李弋 字号:T|T
摘要】健康、科学、文明的生活方式,应当成为这次抗疫战为全民留下的宝贵遗产。应以此次疫情为契机,在全社会大力倡导文明的生活方式,着力培养健康的公共卫生习惯,坚持在有限时空中实现自我拓展。

  中国小康网 独家专稿

  文/赵春梅

  健康、科学、文明的生活方式,应当成为这次抗疫战为全民留下的宝贵遗产。应以此次疫情为契机,在全社会大力倡导文明的生活方式,着力培养健康的公共卫生习惯,坚持在有限时空中实现自我拓展。

  无论对于国家、社会,还是个人,新冠肺炎疫情的影响都极大。我们举全国之力,动员老百姓“居家抗疫”,此举客观上促使许多老百姓转变观念,从被动防御到主动改变,借此防疫之机,重新审视、反思旧有的生活方式,并做出科学、正确的调整。

  日前,民革中央向全国政协提交提案,建议以此次疫情为契机,在全社会大力倡导文明的生活方式,着力培养健康的公共卫生习惯。在笔者看来,除了公共卫生习惯之外,还有一些因疫情改变的生活方式,同样值得固化并且延续下去,比如在有限时空中的自我拓展。

  首先要坚持的还是健康文明的卫生行为习惯。

  此次疫情当中,居家隔离对阻断病毒传播的作用立竿见影,有力印证了“预防胜于治疗”的理念。注意卫生是个老生常谈的话题,这次疫情提醒我们,应当将卫生与健康挂钩,着眼于细微处并且达成自律、形成习惯。

  老百姓家中应常备基础医疗箱、急救箱,配备必要的药品、体温计、血压计、消毒液、口罩等,每个人都应学习掌握基本的急救方法,这些物品储备与知识储备均能在应急之时发挥出关键性的作用。民众自觉主动地建立自我防护意识与手段,对于任何一种公共卫生重大疫情的防控,均会显现效用。

  疫情期间,多地发生了多起家庭聚集或外出聚餐而感染的病例。公共卫生专家指出,就餐时不用公筷、拒绝分餐制已经成为国人餐桌上最大的健康陋习。疫情的发生促使老百姓开始重视合餐传统存在的卫生隐患,今后仍应继续推行分餐制、倡导使用公勺公筷。

  垃圾分类同样刻不容缓。垃圾处理方式不当容易造成污染,此次疫情就明确了废弃口罩必须投入专用垃圾装置。垃圾分类在我国已倡导多年,经此一疫,很多居民意识到垃圾分类势在必行。从短期看,是力争从源头减少细菌传播;从中长期看,保护环境的终极目标是自然与人类的可持续发展。

  疫情突袭也带来了一些新的秩序公约。在国家提倡的各种注意事项中,遵守秩序加入了“勿慌乱”,减少外出附加了“少扎堆”,自觉排队增加了“多间隔”,以往群众对于秩序公约的认同、执行力是有欠缺的,新秩序的建立,需要调整合理性和适应性,今后若是能将规则内化为自身原始动力,终将全员受益。

  其次,应坚持在有限时空中实现自我拓展。

  在疫情防控的过程中,多位医学专家都分享了一条经验:针对新冠肺炎疫情没有特效药,免疫力就是最好的特效药。可见,健康才是一切之根本。现代人工作生活节奏快,很多人都处于亚健康状态,因此更有必要养成科学规律的作息习惯,让身体机能处于更好的状态。

  在本次新冠肺炎疫情之中,有基础疾病、体质欠佳的人尤为脆弱。这让不少老百姓认识到了锻炼身体的益处,成千上万的中国人开始在家中健身,长期关注家庭体育研究的武汉体育学院新闻传播学院院长、博士生导师张德胜表示:居家健身值得肯定,因为居家健身是家庭体育的一部分,而家庭体育又是家庭教育和优良家风的重要组成部分,对促进家庭成员身心健康、提升幸福感、改善亲子关系等大有裨益。

  居家环境可以就地取材,灵活施展,一桶水、一个球,凳子、墙壁、门框,等等,都可以成为锻炼工具,也许具有中国特色的广场舞也会出现新的形式。应当提倡大力发展家庭体育,让居家健身的热度延续下去,继续保持活跃状态。

  在居家的有限时空中,还可以把做饭变成日常,培养科学饮食习惯;减少无效社交,培养兴趣爱好;剔除不必要的物欲,让生活节奏降下来,争取戒掉对电子设备与网络社交的依赖;保持良好的阅读习惯及自我思辨能力。

  健康、科学、文明的生活方式,应成为这场抗疫战为全民留下的宝贵遗产。

  (作者系自由撰稿人)

  (《小康》·中国小康网 独家专稿)

  本文刊登于《小康》2020年4月上旬刊

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