度假会增肥？专家给出旅游吃不胖建议

注意入口的饮品 饮料不能让你有饱腹感，而且不少饮品都饱含糖分和卡路里。鲍尔说全天都最好别喝加了糖的冰茶和柠檬水——果味气泡水是种颇具吸引力的替代之选。至于酒，包括玛格利塔在内的许多鸡尾酒很容易就会超过500卡路里。喝红酒或淡啤作为代替，或者试试糖分较低的调酒，比如伏特加配苏打水和一点果汁，或是金汤力酒。