度假会增肥？专家给出旅游吃不胖建议

中国小康网10月11日讯 老马 纽约营养学家乔伊·鲍尔(Joy Bauer)说，当你在度假时，过度饮食的诱惑无处不在。

美食是旅游度假的重要组成部分

纽约时报报道，毕竟，你前往的地方的特色菜、酒店的自助早餐还有小吃总是准备就绪的。

但鲍尔说，在度假时，理性节食不需要、也不应该被中途放弃。

她说，“过分放纵会让你觉得自己变得懒惰，还很可能多长几磅肉，但如果你懂得该如何明智用餐，还是能带着享受吃东西的。”

下一次旅行中该如何吃得健康又不失愉悦，下面是鲍尔给出的建议。