31岁母亲带两孩子跳下13楼坠亡 15页遗书曝光!背后死亡真相令人心酸(组图)

2017-01-10 10:50:00 来源:中国小康网 作者:王紫 责任编辑:王一 字号:T|T
摘要】1月6日晚20点左右,湖南湘潭某小区,一位年仅31岁的妈妈在自己生日前一周,抱着两个2岁多的孩子从13楼一跃而下,最终,三人均告不治身亡。事后疑似跳楼女子发布在朋友圈的遗书。其中提到,自己得了产后抑郁。

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  科普:何谓产后抑郁?

  产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病,是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同,情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火,严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力,悲观绝望、自伤自杀。以下是产后抑郁症的预防!

  1.注意心理调适在有了孩子以后,年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切,有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情,沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

  2.放松自己的情绪产妇在产后应努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活。

  3.寻求家人帮助产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白,不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话,及时告诉自己一些育儿的经验。

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